Obat Asam Urat: Kontrol Makanan

Penyakit asam urat banyak dikenal ada di sekitar kita. Asam urat dapat menjadi berbahaya apabila kandungan tidak terkontrol di dalam tubuh kita. Oleh karena itu, mengontrol jumlah asam urat amatlah penting agar tidak perlu sakit asam urat dimana kita perlu obat asam urat.

Obat Asam Urat: Mengontrol Makanan

1.Sertakan produk susu dalam makanan Anda.

Pastikan bahwa Anda termasuk makanan kaya kalsium dalam makanan Anda, seperti produk susu rendah lemak. Sertakan satu sampai dua porsi makanan kaya kalsium per hari. Makanan kaya kalsium meliputi: Susu, Yogurt, Keju

2.Konsumsilah makanan kaya suplemen vitamin C.

Mendapatkan cukup vitamin C juga bisa membantu menurunkan kadar asam urat. Cobalah makan beberapa porsi makanan yang kaya akan vitamin C setiap hari atau bicarakan dengan dokter Anda tentang suplemen vitamin C untuk membantu menurunkan kadar asam urat Anda.

Makanan yang kaya akan vitamin C meliputi: Buah Berries, nanas, mangga, pepaya, jeruk ,buah Kiwi, brokoli, paprika, ubi jalar , tomat, sayuran hijau seperti bayam, kol, lobak hijau, labu

3.Tetap terhidrasi

Minum banyak air juga bisa membantu mengurangi asam urat dalam darah Anda. Bagi kebanyakan orang, jumlah yang disarankan adalah enam sampai delapan gelas air setiap hari. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mendapatkan rekomendasi spesifik tentang berapa banyak air yang harus Anda minum setiap hari

4.Minum teh hijau.

Teh hijau telah terbukti mengurangi risiko batu ginjal yang mengandung asam urat. Cobalah minum dua sampai tiga cangkir teh hijau per hari untuk membantu menurunkan kadar asam urat Anda

5. Siapkan beberapa jus ceri tart.

Tart jus ceri telah lama digunakan dalam pengobatan naturopati untuk mengobati asam urat dan batu ginjal. Jika Anda memiliki serangan asam urat, minum 3-4 gelas jus ceri organik, asam. Ini akan memberikan kelegaan dalam waktu 12-24 jam.Makan ceri juga bisa membantu. Cobalah masukkan sajian ceri dalam makanan Anda setiap hari.

6. Minum kopi dalam jumlah secukupnya.

Minum kopi secukupnya terbukti mengurangi asam urat dalam darah Anda. Cobalah untuk meminum secangkir atau dua kopi per hari untuk membantu menurunkan kadar asam urat Anda.

Related posts: